Autres références  >>>

Accueil

Tout être humain évolue avec deux ressources en interaction permanente : son corps et son mental. Pour que ces deux ressources soient à un niveau optimal, il convient de les préserver et de les potentialiser. Objectif : se sentir et agir au mieux de ses possibilités dans son environnement.

Les méthodes que j'utilise :

  • proposent  une  approche globale de la personne (physiologique, physique, mentale, émotionnelle, comportementale, etc.) en lien avec son environnement (ses relations, sa communication, ses espaces de vie, etc.)
  • permettent de gérer son stress et d'optimiser ses capacités mentales et physiques
  • favorisent les capacités d'adaptation, de responsabilité et d'autonomie
  • sont centrées sur l'apprentissage - et l'intégration progressive dans son quotidien - de nouveaux automatismes propices à optimiser santé, sérénité et efficacité
  • ont la particularité d'apporter d'un côté des réponses communes à tous (prestations collectives) et de l'autre des réponses spécifiques à chacun (prestations individuelles)

Naturopathie

Santé optimale

 

Créée à partir des principes d'Hippocrate

 

Objectifs

Favoriser sa santé, optimiser son bien-être

 

Moyens

> Alimentation : nutrition, diététique, comportement alimentaire

> Gestion des émotions : relation d'aide, relaxation, mindfulness (méditation de pleine conscience), cohérence cardiaque, etc.

> Gestion du sommeil

> Exercices physiques : conseils en activités sportives, exercices brefs à intégrer dans son quotidien, etc.

> Plantes : fleurs de Bach, huiles essentielles, bourgeons, etc.

Sophrologie

Potentiel optimal

 

Créée par le médecin Alfonso Caycedo

 

Objectifs

Prendre conscience de ses potentiels et les renforcer, de ses freins et les dépasser


Moyens

> Détente mentale

> Décontraction musculaire

> Techniques respiratoires

> Visualisation positive

Yoga du rire

Cohésion de groupe optimale

 

Créé par le médecin Madan Kataria

 

Objectifs

Eviter les cogitations mentales, favoriser une attitude positive, optimiser la cohésion de groupe/d'équipe

 

Moyens

> Exercices de rire spontané

> Exercices de respiration

> Exercices de relaxation

   Conférences  -  Ateliers  -  Séances de naturopathie, sophrologie et yoga du rire

 

A r n é l i a   S i m i e r

Consultante bien-être & performance

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Une approche humaniste et bienveillante - Des méthodes naturelles - Des outils concrets

Des conseils pragmatiques - Des interventions en posture de coach

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Pour savoir comment se préparer à faire face aux stiuations de stress, cliquer ici  >>>
 
Autres ressources thématiques : santé,  cancer,  addictions,  mindfulness, équilibre de vie,  etc., cliquer ici  >>>

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sophrologue, yoga du rire, entreprise, stress, lyon, conférence, formation, trac, émotions, RPS, qualité de vie au travail, QVT, incivilités, alimentation, bien-être, naturopathie, rythmes de travail, travail posté, travail décalé, gestion du temp, fleurs de Bach, santé, prise de parole en public, sommeil, confiance en soi, affirmation de soi,  communication, vigilance, mindfulness

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© Cabinet Arnélia Simier I Tous droits réservés I Mentions legales