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Tout être humain évolue avec deux ressources en interaction permanente : son corps et son mental. Pour que ces deux ressources soient à un niveau optimal, il convient de les préserver et de les potentialiser.

Objectifs : se sentir et agir au mieux de ses possibilités, évoluer en toute sérénité dans son environnement.

 

Naturopathie  =  Santé  Optimale

  • Objectifs : favoriser sa santé, optimiser son bien-être, développer ses performances mentales et physiques
  • Moyens : alimentation (prévention par la nutrition et la diététique...), gestion des émotions et du stress (relation d'aide, relaxation, méditation, psychophysiologie...), exercices physiques (gymnastique douce...), plantes (bourgeons, fleurs de Bach, huiles essentielles...), etc.

 

Sophrologie  =  Potentiel  Optimal

  • Objectifs : prendre conscience de ses potentiels et les renforcer, de ses freins et les dépasser
  • Moyens : détente mentale, décontraction musculaire, techniques respiratoires, visualisation positive

 

Avantages communs de ces deux méthodes

  • Elles proposent  une  approche globale de la personne (physiologique, physique, mentale, émotionnelle, comportementale, etc.) en lien avec son environnement (ses relations, sa communication, ses espaces de vie, etc.)
  • Elles permettent de gérer son stress et d'optimiser ses capacités mentales et physiques
  • Elles favorisent les capacités d'adaptation, de responsabilité et d'autonomie
  • Elles sont centrées sur l'apprentissage - et l'intégration progressive dans son quotidien - de nouveaux automatismes propices à optimiser santé, sérénité et efficacité
  • Elles ont la particularité d'apporter d'un côté des réponses communes à tous (prestations collectives) et de l'autre des réponses spécifiques à chacun (prestations individuelles)

 

A r n é l i a   S i m i e r

Consultante bien-être & performance

 

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Entreprises - Associations - Centres de formation

 

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Conférences - Formations - Ateliers - Séances de sophrologie - Séances de naturopathie

 

Prestations sur mesure ou clé en main

 

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Une approche humaniste et bienveillante - Des méthodes naturelles - Des outils concrets

Des conseils pragmatiques - Des interventions en posture de coach

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Ressources thématiques

 
Santé,  stress,  cancer,  addictions,  mindfulness,  équilibre de vie,  etc.  >>>

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Thèmes du cabinet, à Lyon : conférence, formation, entreprise, sophrologie, gestion du stress, trac, émotions, RPS, qualité de vie au travail, QVT, incivilités, alimentation, bien-être, naturopathie, rythmes de travail, travail posté, travail décalé, gestion du temp, fleurs de Bach, santé, prise de parole en public, sommeil, confiance en soi, affirmation de soi,  communication, vigilance, mindfulness

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