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Tout être humain évolue avec deux ressources en interaction permanente : son corps et son mental. Pour que ces deux ressources soient à un niveau optimal - pour se sentir et agir au mieux de ses possibilités - il convient de les préserver et de les potentialiser.

 

 

Naturopathie  =  Santé  Optimale

  • Apports : retrouver, maintenir, optimiser sa santé
  • Principaux outils : alimentation, psychologie, activité physique

 

Sophrologie  =  Potentiel  Optimal

  • Apports : prendre conscience de ses potentiels et les renforcer, de ses freins et les dépasser
  • Principaux outils : respiration, visualisation positive, détente mentale, décontraction musculaire

 

Avantages communs de ces deux méthodes

  • Elles proposent  une  approche  globale  de  la  personne (physiologique, physique, mentale, émotionnelle, comportementale, etc.) en lien avec son environnement (ses relations, ses espaces de vie, etc.)
  • Elles favorisent les capacités d'adaptation, de responsabilité et d'autonomie
  • Elles sont centrées sur l'apprentissage - et l'intégration progressive dans son quotidien - de nouveaux automatismes propices à optimiser santé, sérénité et efficacité
  • Elles ont la particularité d'apporter d'un côté des réponses communes à tous et de l'autre des réponses spécifiques à chacun

 

A r n é l i a  S i m i e r

 

Consultante bien-être & performance

Spécialisée dans l'accompagnement

des personnels d'entreprise

 

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Prestations sur mesure ou clé en main

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Une approche humaniste et bienveillante

Des méthodes naturelles

Des outils concrets

Des conseils pragmatiques

Des interventions en posture de coach

A la Une

 

Alimentation : ateliers thématiques

Pour connaître l'alimentation santé et performance et les comportements alimentaires associés

 

 

Sophrologie : séance découverte ou protocole de plusieurs séances

Pour optimiser ses capacités mentales et d'adaptation

 

 

Relaxation : séance découverte ou protocole de plusieurs séances

Pour favoriser bien-être mental et physique

 

 

Santé et sérénité, les piliers de l'efficacité au travail : conférence et formation

Pour acquérir les notions de prévention santé et d'hygiène de vie

 

 

Gérer son stress pour gagner en performance : conférence, formation et accompagnement individuel

Pour s'approprier des outils pratiques à transposer dans son quotidien pour gérer son stress et prévenir le burnout

 

 

Prise de parole en public : formation et accompagnement individuel

Pour optimiser ses savoir-faire et savoir-être

 

 

Communication interpersonnelle : formation

Pour adopter une attitude appropriée dans ses relations

 

 

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                                                                                                                                                  Autres références  >>>

Thèmes du cabinet, à Lyon : conférence, formation, entreprise, sophrologie, gestion du stress, trac, émotions, RPS, qualité de vie au travail, QVT, incivilités, alimentation, bien-être, naturopathie, rythmes de travail, travail posté, travail décalé, gestion du temp, fleurs de Bach, santé, prise de parole en public, sommeil, confiance en soi, affirmation de soi,  communication, vigilance, mindfulness

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