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Tout être humain évolue avec deux ressources en interaction permanente : son corps et son mentalPour que ces deux ressources soient à un niveau optimal - pour se sentir et agir au mieux de ses possibilités - il convient de les préserver et de les potentialiser.

 

Naturopathie  =  Santé  Optimale

Apports : retrouver, maintenir, optimiser sa santé

Principaux outils : alimentation, psychologie, activité physique

 

Sophrologie  =  Potentiel  Optimal

Apports : prendre conscience de ses potentiels et les renforcer, de ses freins et les dépasser

Principaux outils : respiration, visualisation positive, détente mentale, décontraction musculaire

 

Avantages communs de ces deux méthodes

  • Elles proposent  une  approche  globale  de  la  personne (physiologique, physique, mentale, émotionnelle, comportementale, etc.) en lien avec son environnement (ses relations, ses espaces de vie, etc.)
  • Elles favorisent les capacités d'adaptation, de responsabilité et d'autonomie
  • Elles sont centrées sur l'apprentissage - et l'intégration progressive dans son quotidien - de nouveaux automatismes propices à optimiser santé, sérénité et efficacité
  • Elles ont la particularité d'apporter d'un côté des réponses communes à tous et de l'autre des réponses spécifiques à chacun

 

A r n é l i a  S i m i e r

 

Consultante bien-être & performance

Spécialisée dans l'accompagnement des personnels d'entreprise

 

Prestations sur mesure ou clé en main

 

Une approche humaniste et bienveillante - Des méthodes naturelles - Des outils concrets - Des conseils pragmatiques

Des interventions en posture de coach

 

A la une

Santé & sérénité,

les piliers de l'efficacité au travail

 

Prévention santé

Hygiène & rythmes de vie

 

Pour bénéficier de conseils en : alimentation,

sommeil & vigilance,

gestion des émotions,

gestion du temps & des priorités, relaxation,

activités physiques, etc

 

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Conférence

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Formation

Gérer son stress pour gagner en efficacité

 

 

Pour découvrir

des outils pratiques

à transposer

dans son quotidien

et des éléments théoriques (mécanismes du stress, diagnostique du stress, etc.)

 

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Conférence

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Formation

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Accompagnement

du manager

Prise de parole

en public

 

Pour optimiser

ses savoir-faire et

savoir-être :

comportement, gestuelle, voix, posture, techniques pour capter l'attention, gestion du trac, construction d'une présentation, etc.

 

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Conférence

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Formation

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Accompagnement

du manager

Cohésion d'équipe & communication

 

 

Pour adopter une attitude appropriée dans les relations professionnelles, réguler les tensions, découvrir les techniques pour mieux appréhender les situations relationnelles difficiles, favoriser la fluidité des échanges, etc.

 

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Conférence

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Formation

Ateliers thématiques

sur l'alimentation

 

Du contenu de l'assiette

au comportement alimentaire

 

Découvrir les bienfaits de l'alimentation pour prévenir les troubles de santé, gérer son stress, optimiser ses performances, favoriser son sommeil, éviter la fatigue

et les inconforts d'après repas, etc.

Séances de sophrologie

au travail

 

Pour optimiser ses capacités

d'adaptation et mentales

 

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En individuel ou en collectif

Séance découverte ou

Protocole en plusieurs séances

Séances de relaxation

au travail

 

Pour favoriser son bien-être :

détente mentale & physique

 

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En individuel ou en collectif

Séance découverte ou

Protocole en plusieurs séances

Informations et programmes : me contacter >>>

                                                                                                                                                  Autres références  >>>

Thèmes du cabinet, à Lyon : conférence, formation, entreprise, sophrologie, gestion du stress, trac, émotions, RPS, qualité de vie au travail, QVT, incivilités, alimentation, bien-être, naturopathie, rythmes de travail, travail posté, travail décalé, gestion du temp, fleurs de Bach, santé, prise de parole en public, sommeil, confiance en soi, affirmation de soi,  communication, vigilance, mindfulness

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