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Tout être humain évolue avec deux ressources en interaction permanente : son corps et son mental. Pour que ces deux ressources soient à un niveau optimal, il convient de les préserver et de les potentialiser.

Objectifs : se sentir et agir au mieux de ses possibilités, évoluer en toute sérénité dans son environnement.

 

Naturopathie  =  Santé  Optimale

  • Objectifs : favoriser sa santé, optimiser son bien-être, développer ses performances mentales et physiques
  • Moyens : alimentation (prévention par la nutrition et la diététique...), gestion des émotions et du stress (relation d'aide, relaxation, méditation, psychophysiologie...), exercices physiques (gymnastique douce...), plantes (bourgeons, fleurs de Bach, huiles essentielles...), etc.

 

Sophrologie  =  Potentiel  Optimal

  • Objectifs : prendre conscience de ses potentiels et les renforcer, de ses freins et les dépasser
  • Moyens : détente mentale, décontraction musculaire, techniques respiratoires, visualisation positive

 

Avantages communs de ces deux méthodes

  • Elles proposent  une  approche globale de la personne (physiologique, physique, mentale, émotionnelle, comportementale, etc.) en lien avec son environnement (ses relations, sa communication, ses espaces de vie, etc.)
  • Elles permettent de gérer son stress et d'optimiser ses capacités mentales et physiques
  • Elles favorisent les capacités d'adaptation, de responsabilité et d'autonomie
  • Elles sont centrées sur l'apprentissage - et l'intégration progressive dans son quotidien - de nouveaux automatismes propices à optimiser santé, sérénité et efficacité
  • Elles ont la particularité d'apporter d'un côté des réponses communes à tous (prestations collectives) et de l'autre des réponses spécifiques à chacun (prestations individuelles)

 

A r n é l i a   S i m i e r

Consultante bien-être & performance

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Une approche humaniste et bienveillante - Des méthodes naturelles - Des outils concrets

Des conseils pragmatiques - Des interventions en posture de coach

Prestations - Entreprises / Centres de formation / Associations

(Prestations sur mesure ou clé en main)

Sophrologie

 

> Conférence

 

> Séance collective découverte

 

> Protocole de 5 à 12 séances

  • Développer ses capacités mentales : calme, concentration, confiance en soi, maîtrise de soi, etc.
  • Mieux s'adapter en période de changement
  • Atteindre un objectif dans des conditions optimales
  • Être efficace en open space

Naturopathie

 

> Conférence

 

> Séances individuelles de naturopathie

 

> Ateliers conseils pour gérer son stress

 

> Ateliers conseils pour optimiser sa santé

Mindfulness

 

Méditation de pleine conscience

 

> Séance collective découverte

 

> Protocole de 5 à 12 séances

Communication interpersonnelle

 

> Conférence

 

> Ateliers pour favoriser la fluidité de ses échanges à partir d'outils innovants

Prise de parole en public

 

> Ateliers pour gérer son trac et sa posture pour faciliter sa prise de parole en public

Gestion du temps et

des priorités

 

> Ateliers pour acquérir des outils pragmatiques pour gérer son temps avec efficacité et sérénité

 

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Pour savoir comment se préparer à faire face à chaque situation de stress, cliquer ici  >>>

 
Autres ressources thématiques : santé,  cancer,  addictions,  mindfulness, équilibre de vie,  etc., cliquer ici  >>>

 

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Thèmes du cabinet, à Lyon : conférence, formation, entreprise, sophrologie, gestion du stress, trac, émotions, RPS, qualité de vie au travail, QVT, incivilités, alimentation, bien-être, naturopathie, rythmes de travail, travail posté, travail décalé, gestion du temp, fleurs de Bach, santé, prise de parole en public, sommeil, confiance en soi, affirmation de soi,  communication, vigilance, mindfulness

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