Naturopathie

Qu'est-ce que la naturopathie ?

 

"Ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés

comme naturels et biologiques."

Organisation Mondiale de la Santé (OMS)

 

"La naturopathie est la science fondamentale englobant l'étude, la connaissance, l'enseignement et l'application

des lois de la vie afin de maintenir, retrouver et optimiser la santé par des moyens naturels."

Fenahman, Charte, art. 1 (devenue en décembre 2016 La FENA - La Fédération Française des Ecoles de Naturopathie)

 

La naturopathie permet d'être au mieux de sa forme physique et mentale pour se sentir et agir au mieux dans son quotidien.

Origines

  • La naturopathie est une profession fondée sur les principes de la médecine d'Hippocrate, considéré comme le père de la médecine. Ces principes sont centrés sur le respect des lois de la nature et une approche globale de la personne. Ils favorisent un état de santé optimale.

 

Piliers

  • Sphère alimentaire : du contenu de l'assiette (aliments énergisants, anti-stress, etc.) au comportement alimentaire (écouter ses sensations de faim et de satiété, etc.)
  • Sphère psycho-émotionnelle : gérer son stress, ses émotions, etc.
  • Sphère physique : gérer ses tensions musculaires, récupérer avec efficacité, etc.
  • Sphère environnementale : s'adapter à son espace de travail, optimiser sa communication interpersonnelle, etc.

 

Apports

  • Favoriser la santé
    • prévenir et réduire les risques de troubles de santé : fatigue, irritabilité, mal être, burnout, troubles musculosquelettiques, troubles digestifs, maladies cardiovasculaires, pratiques addictives, maux de l'hiver, allergies saisonnières, etc.
    • optimiser vitalité et énergie
  • Développer les capacités mentales et optimiser les performances
    • renforcer le système de défense de l'organisme
    • renforcer le fonctionnement du corps et celui du mental (deux ressources en interaction permanente)
    • renforcer les potentiels propres à chacun

 

Reconnaissance

  • La naturopathie est enregistrée depuis 1968 au Bureau International du Travail (BIT) de l'Organisation des Nations Unies (ONU) à Genève
  • Elle est reconnue comme :
    • "Médecine non conventionnelle" par le Parlement Européen
    • "Médecine traditionnelle" par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS)

Prestations

  • Conférence
  • Ateliers thématiques : pour gérer son stress, renforcer sa vitaliter, favoriser son sommeil, manger équilibrer, optimiser ses capacités mentales, retrouver hygiène de vie et équilibre de vie, etc.
  • Séances individuelles : pour gérer son stress, optimiser sa santé

________________________________________

Plus d'information, me contacter >>>

Exemples de techniques

 

En marge de conseils d'hygiène et d'équilibre de vie - sommeil, gestion du temps, etc. - adaptés à la réalité de chacun,

la naturopathie regroupe une palette de techniques éprouvées.

Nutrition

 

 

Vitamines, minéraux, oligo-éléments, protéines, glucides, lipides... notre organisme a des besoins spécifiques.

De stratégiques modifications dans le contenu de son

assiette et dans son comportement alimentaire

apportent de grands changements.

 

Objectifs : découvrir les aliments énergisants et anti-stress, améliorer les performances mentales, etc.

Exercices physiques

 

La mise en mouvement du corps a des effets positifs

sur le métabolisme et le mental.

Au-delà de recommandations d’activités physiques adaptées

à chacun, l’intention est d’intégrer dans son quotidien

des gestes brefs de yoga, stretching, etc.

 

Objectifs : éviter les méfaits de la sédentarité,

réduire les tensions musculaires et articulaires,

récupérer avec efficacité après un effort mental ou

physique et gagner en énergie, etc.

Cohérence cardiaque

 

 

Diffusée en France par David Servan-Schreiber,

psychiatre et auteur

 

Cette technique permet de contrôler son rythme cardiaque

par la respiration, ce qui entraîne un état d’équilibre mental, physiologique, etc.

L’effet d’un exercice de 5 minutes dure plusieurs heures.

 

Objectifs : gérer son stress,

favoriser un retour au calme rapide

Mindfulness

(Méditation de pleine conscience)

 

Diffusée en France par Christophe André,

psychiatre et auteur

 

Cette technique, dite d’attention juste, est axée sur la capacité à se concentrer et l’optimisation de l’utilisation des cinq sens (organes qui captent et transmettent les informations).

 

Objectifs : être pleinement présent à soi et à son environnement, avoir l'esprit libre pour se centrer

sur son activité présente

Fleurs de Bach

 

Elaborées par Edward Bach,

médecin et auteur

 

Ces élixirs floraux naturels ont été créés

sur le principe de l’homéopathie (dilution).

 

Objectifs : les fleurs de Bach régulent les émotions et ont un effet positif sur les pensées, habitudes et comportements.

Elles peuvent être utilisées par tous les publics.

 

 

Plantes

 

Plantes fraîches ou sèches, bourgeons,

huiles essentielles...

 

Objectifs : soutenir et renforcer

nos différents systèmes :

nerveux, digestif, ostéoarticulaire, etc.

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© Cabinet Arnélia Simier I Tous droits réservés I Mentions legales